Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant des mouvements fluides, des exercices respiratoires et la concentration de l'esprit.

Il permet l'augmentation et la restauration de l'énergie vitale. En ce sens, il permet l'entretien et la restauration de la santé. C'est un outils indispensable en cas de maladie grave.

Il aide à soulager les douleurs, à gérer le stress, les émotions. Il remet de la souplesse dans le corps, aide à retrouver de l'équilibre et un bon tonus postural.

"La pratique régulière du Qi Gong développe l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, la concentration et la mémoire, la souplesse et la mobilité articulaire, ainsi que l'orientation dans le temps et l'espace." Vidal

Pratique douce accessible par le plus grand nombre.

Les routines se déroulent debout.

Il suffit d'être habillé de vêtements souples permettant les mouvements et une respiration libre.